Day: February 18, 2019

Gym alternatif untuk membuat Anda sesuai & sehat

No Comments

Gym alternatif untuk membuat Anda sesuai & sehatApakah bentuk ketakutan ekstrim yang pernah diatur dalam, salah satu di mana Anda menyadari waktu Anda untuk pergi ke gym adalah mendekati?

Skenario satu:kau bangun jam 2: 15 pagi dan hitung sisa waktu sebelum alarm ditakuti Mu berbunyi untuk membangunkanmu. Tiga jam lima belas menit, dan menghitung…

Skenario dua: kau memeriksa waktu di tempat kerja dan menyadari bahwa, dalam satu jam, kau akan meninggalkan mejamu ke gym. Segera, Anda mulai berpikir alasan – “saya memiliki terlalu banyak pekerjaan yang harus dilakukan”, “itu dingin di luar”, “gym ini akan menjadi begitu penuh.”

Kita semua pernah mengalaminya, dan siapa yang bisa menyalahkan kita? Kami tampaknya menghubungkan gym dengan kelelahan dan ketidaksukaan. Karena ketakutan eksistensial ini, kami ingin menyarankan beberapa alternatif melenggang keluar pada treadmill untuk apa yang terasa seperti jam.

Bergabung dengan berjalan, Jogging atau menjalankan klub

Berlari, jogging atau berjalan benar-benar bisa untuk semua orang. Bergabung dengan klub lari akan segera mendorong Anda untuk mulai mencapai tujuan kebugaran Anda, apa pun yang mungkin mereka. Sebuah komitmen untuk sebuah klub juga membantu melawan setiap alasan Anda mungkin mencoba dan membuat untuk melewatkan Anda berjalan atau joging (kita semua melakukan ini! sitti.co.id). Dengan 350 klub atletik secara nasional, menemukan klub yang kau sukai, yang dekat dengan rumahmu, seharusnya tidak terlalu sulit. Ramban pilihan Anda di sini.

Keuntungan bergabung dengan klub yang tak ada habisnya, dan memilih tiga besar itu sulit. Tapi ini dia:

Bergabung dengan berjalan, Jogging atau menjalankan klubBahkan jika Anda berjuang selama berjalan atau berjalan Anda masih akan merasa endorfin tersebut memompa melalui pembuluh darah Anda setelah itu, yang mudah-mudahan motivasi cukup bagi Anda untuk menghadiri sesi klub berikutnya. Pernah dengar istilah ‘runner high’? Inilah sebabnya mengapa sebagian besar pelari lari!

Lebih sering daripada tidak, berjalan atau berjalan anggota klub menjadi teman baik. Hal ini karena mereka berbagi minat yang sama dan alasan yang sama untuk bergabung.

Anda akan mulai untuk menetapkan dan mencapai tujuan. Alasan Anda untuk menjalankan mungkin kebugaran, berat badan turun atau kesehatan mental. Tidak peduli dimana, segera setelah kau mencapai tujuan pertamamu, kau akan mulai mencintai berjalan dan berlari bahkan lebih.

Bergabung dengan klub kebugaran

Atau, bukannya bergabung dengan klub lari, pertimbangkan bentuk lain latihan sebagai alternatif ke gym. Tari, tinju atau yoga semua pilihan untuk dipertimbangkan. Membakar kalori dengan cara yang berbeda dari biasanya di gym adalah cara terbaik untuk meningkatkan kebugaran Anda. Selain itu, Anda akan meningkatkan perasaan Anda secara keseluruhan terhadap bekerja, dan kegiatan baru akan menyorot kepada Anda bagaimana kebugaran Anda membaik

Menyiapkan gym rumah Anda sendiri

Menyiapkan gym rumah Anda sendiriHal ini sering dianggap sebagai hal yang mahal untuk dilakukan, tapi kami telah menyusun daftar semua peralatan yang Anda butuhkan untuk mengatur Anda sendiri rumah gym efektif. Ini adalah alternatif untuk menuju ke gym yang sebenarnya, yang mungkin sibuk atau jauh dari rumah.

Apa yang Anda butuhkan:

  • Latihan tikar
  • Kettlebells
  • Melewati tali
  • Aerobic band
  • Dumbbell

Anda dapat menemukan semua ini di pengecer seperti McSport atau bahkan online (hanya cadangan pikiran untuk kurir jika anda memesan kettlebells!) Gym rumah yang besar untuk ketika Anda tidak merasa seperti bekerja di sekitar orang lain, dan juga brilian untuk mereka pagi dan malam hari ketika meninggalkan rumah hanya bukan pilihan. Hal ini terjadi kepada kita semua, sehingga memiliki olahraga alternatif dalam bentuk rumah yang baik diatur-up akan memastikan Anda menjaga kebugaran Anda prioritas!

Categories: Uncategorized